Период спазмы

У вас есть менструальные спазмы во время вашего периода? На самом деле, менструальная боль является очень нормальным женским физиологическим проявлением, и, согласно исследованиям, более половины женщин во всем мире испытывают боль во время менструации. Сегодня мы будем говорить о менструальных спазмов.

Первое, что нам нужно знать, это почему у нас менструальные спазмы. Периодические судороги настолько болезненны для многих людей, что врачи дали им название болезни и назвали дисменорея. На самом деле, считается, что дисменорея вызвана соединениями в организме, известными как простагландины. Перед началом менструации каждый месяц уровень простагландинов в слизистой оболочке матки увеличивается.

Если мы используем визуальную аналоговую шкалу, чтобы судить о вашем уровне боли, какой уровень боли вы бы страдали.

Если ваш уровень боли ниже 5, то эти рекомендации могут помочь вам облегчить вашу боль.

1. Попробуйте немного йоги

Согласно исследованиям, те женщины, которые настаивают на занятиях йогой, имеют меньше менструальных болей и проблем с менструацией, чем те, кто не занимается йогой, поэтому поторопитесь и двигайтесь.

2. Используйте грелку или выпейте горячую воду.

Матка также является мышечной тканью, и нагревание помогает расслабить матку.

3. Иглоукалывание

Иглоукалывание-это уникальный азиатский метод лечения заболеваний, он может значительно расслабить вашу нервную систему и сбалансировать воспаление в вашем теле.

4. Диета

Холодная и острая пища должна быть запрещена, можно есть больше продуктов с содержанием магния, таких как: шпинат, миндаль, йогурт, арахисовое масло и т. Д.

Но если ваш уровень боли превышает 5, рекомендуется немедленно обратиться к врачу, не чувствовать смущения, врач может просто дать вам лекарство, вы можете облегчить свою боль.

Мы ЧЖЭЦЗЯН Б. И. ПРОМЫШЛЕННОЕ КО., ООО. Мы не только производим средства женской гигиены, но и уделяем внимание вашему физиологическому здоровью.

Популярные продукты, предоставляемые Zhengjiang Bi:

• Комфорт Носить Одноразовые Подгузники

• Китая Потяните Вверх Пеленки Взрослых

• Компостируемые подтягивающие

• Ультра Детские Одноразовые Подгузники